不要跟爱自慰的一起玩！否则会障碍的！

“手淫过度”是否会导致勃起功能障碍？

事实上，任何事情只要过度必然出现问题，更何况和个人身体状态以及精力紧密相关的“自慰”！

每个人的精力和身体状态都不一样，每个人在不同的时间点、甚至上午和下午的精力状态都会有差别和波动，这些都会直接导致“自慰过度”，如果没有经过专业学习和了解，绝大多数人在“自慰”这个取悦自己的行为中根本把握不住所谓的这个“度”！

这个决心必须是一个实实在在的行动！如果你下决心改变自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

在你做出这个决定之后，遵循以下方法：

我们现在着重说一下“人多力量大”这件事！ 

不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒就可以做到，这永远做不到。

你必须脱离这种人群。

因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病，这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的更健康的事情上去。

OK，下面是常规操作！

1、除了在上厕所时，其他时间严禁接触身体的隐私部位！

2、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

6、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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