是久“做”杀精？还是久“坐”杀精？-渭南正规好医院

哈佛大学公共卫生学(HSPH)的研究人员发现：

　　长期坐办公室工作超过20小时的男性，他们的精子数量比那些经常在外工作的人低44%。

　　每周进行15小时(每天1-2小时)或更长时间运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时(不足40分钟)的高出33%。

久坐男人的性功能保健

座椅软硬要适度

　　选座椅可是一门大学问!太硬不行，因为做的时间长了会引发盆底肌肉功能异常，前列腺充血，从而导致前列腺炎。太软也不行，不能选择一坐上去就想葛优躺的那种，会影响脊柱变形，造成驼背等情况的发生。所以，软硬适中的椅子最好。

不要穿着牛仔裤久坐

　　睾丸是精子的家。睾丸怕热，最佳耐热度是35℃。经常久坐，睾丸附近的温度必定高于35℃，再加上经常穿牛仔裤，睾丸被迫挤压在一起便会更加难受.....另外，像桑拿房这样的地方男人最好也少去，对蛋蛋与精子来说，那简直就是把它们放到了蒸锅里里蒸蒸蒸。

隔40分钟活动一次

　　经常久坐的男性，尤其是上班族，应该每隔40分钟就起来活动8-10分钟。多起来走动，不仅能减少对前列腺的压迫，还能减少睾丸的血液淤积。

　　精子数量问题想必是男人最关注的问题

　　写过很多很多关于此类的文章

　　为了保护好自己的子孙后代

　　让它们生活在一个健康、正常的环境中

　　我们一定要在生活中做好保护工作!

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